bonjour a toutes et tous
voila ma journée régime de mercredi
ce matin : un thé et un fromage blanc
a midi :des tripes 90GR(contrairement a ca que l’on pense les tripes ne sont pas grasses mais gélatineuses) et le reste de la purée de légumes d’hier, un yaourt, du raisin et un brugnon
au gouter: thé, 30 gr de pain + 3 P de MG(beurre)
diner: potage + 1/4 de litre de lait dedans, 30 gr de fromage, 30 gr de pain, et le gateau(recette voir message suivant)
au total pour la journée
proteines: 3P » tripes », 1P » fromage », 1P » fromage blanc » et 1P » l’oeuf » total 6 portions
laitage: 1 P « »yaourt » et 1P « lait dans mon potage » total 2 portions
pain: 1P « gouter, 1P » gateau »et 1P » diner » total 3 portions
fruits: 2P « déjeuner », 1P » gateau » total 3 portions
MG: 3 P » au gouter » total 3 portions
contrat rempli
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