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août 25

Recette journée régime du 25/8/2010

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bonjour a toutes et tous

voila ma journée régime de mercredi

ce matin : un thé et un fromage blanc

a midi :des tripes 90GR(contrairement a ca que l’on pense les tripes ne sont pas grasses mais gélatineuses) et le reste de la purée de légumes d’hier, un yaourt, du raisin et un brugnon

 au gouter: thé, 30 gr de pain + 3 P de MG(beurre)

 diner: potage + 1/4 de litre de lait dedans, 30 gr de fromage, 30 gr de pain, et le gateau(recette voir message suivant)

recettes journée régime du 25/8/2010

au total pour la journée

proteines: 3P » tripes », 1P » fromage », 1P » fromage blanc » et 1P » l’oeuf »    total 6 portions

laitage: 1 P «  »yaourt » et 1P « lait dans mon potage »                                  total  2 portions

 pain: 1P « gouter, 1P » gateau »et 1P » diner »                                              total 3 portions

 fruits: 2P « déjeuner », 1P » gateau »                                                           total 3 portions

MG: 3 P » au gouter »                                                                               total 3 portions

 contrat rempli

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