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fév 27

Recette Quiche sans pâte thon et surimi

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recettes  Quiche sans pâte thon et surimi

Pas cher, facile et rapide à réaliser, un petit plat sympathique que l’on peut aussi emporter le midi au travail !

Pour 4 personnes :


  • 2 oeufs
  • 20 cl de crème fraîche liquide allégée
  • 10 cl de lait écrémé
  • 70 g de farine de blé fluide
  • le jus d’un citron
  • 10 bâtonnets de surimi
  • 1 boîte de thon naturel égoutté
  •  Sel et poivre
recettes  Quiche sans pâte thon et surimi

Préchauffez le four à 210°C (th.7).


Battez les oeufs. 


Mélangez-les avec la crème, le lait, la farine et le jus de citron.


Ajoutez les bâtonnets de surimi coupés en rondelles et le thon égoutté.  Salez et poivrez.


Versez la préparation dans un plat à four ou bien dans 4 ramequins individuels. 

Enfournez pour 20 minutes.

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